Khoáng chất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

Bệnh dạ dày 74℃

Huyết áp cao hay còn gọi là tăng huyết áp là bệnh lý thường gặp trong cộng đồng và gia tăng theo tuổi. Bệnh nhân thường có nguy cơ phải đối mặt với nhồi máu cơ tim và đột quỵ cao hơn so với người bình thường. Theo các bác sĩ chuyên khoa phòng khám đông y An Thái bên cạnh việc  điều trị thì thay đổi lổi sống, chế độ dinh dưỡng cũng là vấn đề đáng được lưu tâm.

Có thể bạn quan tâm:

Huyết áp cao là bệnh gì ?

Triệu chứng bệnh cao huyết áp

Phương pháp điều trị huyết áp cao

Cách phòng bệnh huyết áp cao

Khoáng chất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp:

Can-xi

Canxi không chỉ giữ cho xương chắc khỏe mà còn giúp điều hòa huyết áp. Mỗi ngày 1200mg giúp áp suất tâm thu giảm 2 mmHg và áp suất tâm trương giảm 1 mmHg. Có thể hấp thụ qua các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, nước cam bổ sung canxi, ngũ cốc bổ sung canxi, phô mai, các loại rau xanh lá đậm, cá hồi, cá mòi còn xương và đậu hũ.

Khoáng chất tốt cho bệnh cao huyết áp

Khoáng chất tốt cho bệnh cao huyết áp

Kali         

Kali không chỉ giúp điều hòa chức năng của tim và cần thiết cho sự co cơ mà còn giúp cân bằng các chất điện phân. Ăn nhiều kali giúp cân bằng và giảm ảnh hưởng của natri. Nếu bạn hấp thụ nhiều natri sẽ dẫn đến chất lỏng trong cơ thể không lưu thông và tăng  lượng máu. Lượng máu tăng thêm sẽ làm tăng huyết áp trong thành động mạch. Ngoài các loại rau, kali còn có trong các loại cam quýt, chuối, mận khô, nho khô, dưa vàng, mơ, sữa chua và sữa.

Khoáng chất tốt cho bệnh cao huyết áp

Khoáng chất tốt cho bệnh cao huyết áp

Magie

Magie giúp duy trì hoạt động của cơ và hệ thần kinh, điều hòa nhịp tim và hệ miễn dịch. Ngoài ra, magie giúp duy trì huyết áp ổn định. Với độ tuổi từ 31 trở lên, lượng magie cần thiết mỗi ngày cho nam: 420 mg và cho nữ là 320 mg. Ngoài cải bó xôi và khoai tây, các thực phẩm chứa lượng magie cao gồm: cá bơn, hạnh nhân,đậu nành, đậu đỏ, đậu điểm, lạc, bơ lạc, bánh mì lúa mạch, yến mạch, chuối, sữa và hạt điều.

Khoáng chất tốt cho bệnh cao huyết áp

Khoáng chất tốt cho bệnh cao huyết áp

Nếu bạn còn thắc mắc về bệnh huyết áp cao có thể liên hệ với chuyên gia của phòng khám an thái theo số điện thoại: 043.7379.064 Di động: 096.227.2013 – 096.227.2013 hoặc nhấn vào nút tư vấn để được tư vấn trực tiếp miễn phí.

Phòng khám An Thái hân hạnh phục vụ !

*Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp. Hoặc Chat với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn Miễn phí và cụ thể hơn. Mọi thông tin của bệnh nhân được bảo mật

Tư vấn tận tình - Ấm áp như gia đình

096.227.2013